Hoje foi um dia mais tranquilo mas, mesmo assim, não consegui caminhar porque ontem à noite choveu pra caramba e, como a rua que caminho não tem asfalto, hoje amanheceu um lamaceiro só! Vamos ver se amanhã consigo!!
Hoje almocei em casa, então foi mais fácil controlar as tentações, rsrsrs....
Cardápio do dia 05:
- Café da Manhã: 1 xic de iogurte desnatado com ameixa (iogurte sem lactose) + 1 pêra + 1 copo de chá verde
- Lanche da Manhã: não teve
- Almoço: 1 filé de frango com 1 ovo cozido + salada de pepino e tomate + 1 laranja
- Lanche da Tarde: 1 xic de iogurte desnatado com ameixa (iogurte sem lactose) + 2 copinhos pequenos (50ml) de café com adoçante.
- Jantar: 1 filé de frango + salada de pepino + 1 copo de água
Pecado do dia: fiz um jantar delicioso para o marido e filhote com arroz, feijão e abobrinha fresquinhos. Eu adoro essa combinação e não resisti... kkkkk "Provei o sal" colocando uns grãozinhos de cada em uma colher de sopa... Mas, foi muito pouquinho!!!! Só a pontinha da colher mesmo.... Caloricamente, creio que não tenha interferido em nada mas, fiquei na dúvida sobre o processo metabólico da dieta. Enfim! Já foi e tenho mais 12 dias pela frente até poder comer essas delícias de novo... Foco no objetivo e força na peruca!!!!
HUMOR DO DIA: Me sentindo confiante!
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