DIA 01 - CAROL

Uhuhuhuhu. Depois de muitas histórias de dietas e férias junto com minha prima Paty, agora me vejo aqui a mais de 9 mil quilômetros de distância dela, escrevendo pela primeira vez um blog, sobre a vida mais saudável, para não falar que é de dieta!!!

Quando pensamos em começar a escrever o blog, estava me sentindo super animada, porque assim poderíamos compartilhar nossas experiências e nos animar nos momentos em que pensamos desistir. Mas meus planos de dieta e de academia foram quase por água abaixo, mesmo antes de começar.

Pela manhã, me levantei com uma baita de uma dor de garganta e com o corpo super dolorido, cm sintomas de gripe. Olhei pela janela, chovia muito e fazia muito frio. No momento em que pensava em ficar em casa e só levantar antes de dar minha primeira aula do dia, grita o marido: vem tomar café porque já está ficando tarde para ir pra academia. Olhei para o relógio e ainda eram 6:30 da manhã.

Enfim, levantei sem pensar que tinha uma super dor de garganta e sem pensar na vontade de ficar em casa, fui tomar café da manhã:

1 xicara de chá sem açúcar.
1 mexirica
1 bolacha de aveia light.

Depois do café da manhã, fomos para a academia.

Previsto:
Treino de musculação completo número 1 + Treino de corrida 5km
 Explicando:
Tenho 3 treinos de musculação diferentes para fazer duas vezes por semana cada um deles.

Resultado:
Na verdade é que não me sentia nada bem, somente consegui correr 2,5 quilômetros e não fiz o treino completo. Tive febre e acabei indo tomar banho antes de terminar o treino.
Para compensar no final da tarde andei outros 3 quilômetros, não porque queria fazer caminhada, mas porque fui andando até a escola onde eu deveria dar uma aula.

Lanche da manha:
Comi um pãozinho de cereais pequeno (do tamanho de uma bisnaguinha), puro.
Tomei bastante água.

Almoço:
Hambúrguer caseiro de carne de vaca 100 gramas
3 folhas de alface,
1 tomate com cebola picadinho
1 copo de suco de laranja 100 ml

Jantar:
1 ovo mexido com queijo branco e meia colher de molho shoyo.

Sobremesa:
1 laranja

Foi isso, na verdade não senti fome, porque estava sem apetite, creio que por causa da gripe.
Resumo: Sinto que terei que completar os quilometros que me faltam até o final da semana!!
Feliz por ter resistidos as balinhas e chocolates.